Seminar-Einladung: Gesundheit braucht Bewegung Pilates & FLow

14.03.2019

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Seminar-Einladung: Gesundheit braucht Bewegung Pilates & FLow

Das beliebte Frühjahrsseminar "Gesundheit braucht Bewgung" findet heuer am 28. April unter dem Motto Pilates & FLow im SPORT.ZENTRUM.NÖ/ St. Pölten statt. Nachstehend nochmals das gesamte Programm:

Zielgruppe: Übungsleiter/innen, Trainer/innen und Sportlehrer/innen, die im Fitness und Gesundheitssport aktiv sind. Menschen, die sich bei Bewegung wohl fühlen, Neues erleben und einen inspirierenden, gesunden Tag genießen wollen.

Pilates & FLow – mal auf das Becken fokussiert, mal durchflutend, mal weich und geschmeidig. Erlebe vielfältige Stunden, die Dich zentrieren, wie auch öffnen und Du so Deine Haltung aus unterschiedlichen Aspekten trainierst.

PROGRAMM zum Durchblättern

Tagesprogramm

09.30 – 10.00 Uhr  Begrüßung, Einführung

10.00 – 11.30 Uhr  Pilates – Fokus Beckengürtel

In dieser Pilates-Sequenz steht der Beckengürtel, als Bindeglied des Ober- und Unterkörpers im Fokus. Als Lastenverteiler von Kräften und als Sitz von Energiezentren, hat das Becken vielfältige Bedeutung und Aufgaben. Zudem entlasten bewegliche Hüftgelenke und ein gut ausgerichtetes Becken den Rücken und wirken präventiv Rückenschmerzen entgegen. Blockaden im Beckenraum können vermindert werden und damit können die Energien wieder ungehindert fließen.

11.45 – 13.00 Uhr  Athletic Rituals® - Athletic Flow 2019 - Das sanfte Beweglichkeits- und Haltungstraining

Im Mittelpunkt dieses Wohlfühl-Programms stehen die Versorgung und Bewegung der Gelenke und der sie umgebenden Muskulatur und bindegewebigen Strukturen. Sie werden durchflutet und versorgt – mal mit großkettigen – mal mit segmentalen Bewegungsreizen. So können sich Verspannungen und beginnende Verklebungen lösen und ein Wohlgefühl einstellen.

13.00 – 14.00 Uhr  Mittagspause

14.00 – 15.15 Uhr  Pilates-Dancercise
Pilates, Workout und Tanz verschmelzen zu einem Bewegungsprogramm, das sowohl Körperkontrolle, weiche anmutige Bewegungen, wie auch Kraftaspekte vereint. Mit chilliger Musik zu einer schönen und eleganten Bewegungsverbindung, die den Trainingsaspekt für Deine Haltung nicht missen lässt. Fühle die Musik und bewege Dich aus Deinem Inneren heraus!

15.15 – 16.00 Uhr  Stretch Flow
Gönne Dir abschließend eine schöne Yogi-Stretch-Sequenz und genieße den Einklang von Körper und Geist, das Gefühl von Weite, Raum und Ruhe.

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Seminargebühr für Mitglieder der SPORTUNION sowie für Raiffeisen Kunden           

Bei Anmeldung und Einzahlung: bis 12. April 2019  ab 13. April 2019      

r Mitglieder der SPORTUNION sowie für Raiffeisenkunden         

 € 60,00 

 € 70,00 

für alle die Nicht Mitglied der SPORTUNION sowie keine Raiffeisen-Kunden sind:

 € 70,00

 € 80,00

Der Seminarbeitrag ist gleichzeitig mit der Anmeldung auf das Vereinskonto von UNION Trendsport Weichberger bei der Raiffeisenbank Region St.Pölten, IBAN AT70 3258 5000 0121 3636, BIC: RLNWATWWOBG einzuzahlen – Zahlscheinabschnitt bitte zum Seminar mitnehmen. Gilt als Eintrittskarte. Nach Anmeldung und Einzahlung erfolgt keine separate Einladung!

Anmeldung:

Anmeldung möglich auf der Homepage von UNION Trendsport Weichberger > HIER < bzw. per Mail an union.trendsport@a1.net oder Telefon: 0664/ 31 28 660 oder 0676/ 92 16 280

PROGRAMM-ÜBERSICHT

Seminarleitung: Erik Wöll

Portrait: Corinna Michels

Corinna hat Sport und Betriebswirtschaftslehre studiert und ist seit mehr als 20 Jahren im Aus- und Fortbildungsbereich für den Deutschen Turnerbund tätig.

Die Begeisterung für die Bewegung, das Lehren und das Training prägt sie und spornt sie immer wieder an, hochqualitative, selbst entwickelte und wissenschaftlich hinterfragte Programme zu gestalten. So ist sie u.a. die Entwicklerin der Konzepte “Salsa-Aerobic”, “Pilates in Motion”, Mit-Entwicklerin der “Athletic Rituals®” und “La- GYM-Dance Feeling”.

Corinna ist Yogalehrerin und psychodynamische Körpertherapeutin.

Als Mitglied im Ausbildungsteam DTB Advanced GroupFitness sowie im Ausbildungsteam DTB-Pilates freut sie sich die Entwicklung angehender Trainer zu begleiten und zu unterstützen. Die Arbeit mit und am Menschen erfüllt sie mit tiefer Freude und bedeutet auch Verantwortung zu übernehmen, das eigene Wissen immer wieder zu erweitern. Ein weiterer großer Energiepool, um die Begeisterung an Bewegung zu erhalten ist Spaß! Spaß am Tun, sowohl als Trainer/innen, wie auch als Teilnehmer/innen.

Corinna Michels war zuletzt im Jahre 2013 bei einem Übungsleiter-Seminar von UNION Trendsport Weichberger dabei > BILDERBOGEN

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