Wohlfühlen ist angesagt

27.08.2018

beim Sanften Bewegen 60+

Wohlfühlen ist angesagt

Die Übungsleiter beim kostenfreien Sanften Bewegen 60+ (pro Jahr ist lediglich eine Haftpflichtversicherung von €10,00 zu bezahlen) berücksichtigen bei den Teilnehmern: Alter, Ängste, Zögern, und Ungeschicklichkeit. Für viele der Teilnehmer bedeutet der Besuch der Übungsstunde die Möglichkeit, andere Leute zu treffen, sich auszutauschen, zu kommunizieren und somit der Einsamkeit zu entfliehen. Mit ein Grund, dass bereits vor der angesetzten Übungsstunde (jeden Donnerstag, 17,30-18,45 Uhr, Körnerschule St. Pölten) die Halle geöffnet ist, unter dem Motto "RED MA MITANANDA".

Die Suche nach dem Gleichgewicht, der Gelenkigkeit, der Kraft, der Ausdauer bedeutet vor allem auch eine Wiedererstarkung des Selbstvertrauens - "Man ist immer so alt, wie man sich fühlt." Eine Voranmeldung ist nicht erforderlich! Tel. Kontakte: 0676 / 92 16 280.

So bleiben Sie auch im Alter fit! - Viele speziell für Senioren geeignete Übungen - Individuelle Schwerpunkte, je nach Bedarf - Auch als Anregung für diejenigen, die mit älteren Menschen arbeiten Die Forschung hat bewiesen: Regelmäßiger Sport verlangsamt den Alterungsprozess und reduziert das Risiko, an bestimmten Krankheiten zu erkranken. Mit regelmäßiger, gezielter Gymnastik können sich auch ältere Menschen fit halten und ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern.

Annick Louvard stellt in diesem Buch eine Vielzahl von Übungen vor, die leicht zu erlernen und speziell für Senioren geeignet sind. Die Übungen sind nach unterschiedlichen Themenbereichen eingeteilt, sodass man je nach Bedarf seine individuellen Schwerpunkte legen kann: der Rücken, die Wirbelsäule, die Schultern, das Gleichgewicht, die Gelenkigkeit, der Muskelaufbau, die Koordination, u.v.m. Dieses Handbuch richtet sich nicht nur an Senioren, die auf effiziente Art und Weise fit bleiben wollen und ihren Körper in Form halten möchten. Es ist auch als Anregung oder Leitfaden für all diejenigen gedacht, die mit älteren Menschen arbeiten.Im HEEL Verlag ist außerdem zum Thema Seniorensport erhätlich: "Ohne Geräte: Muskeltraining 50+ - Kraft - Ausdauer - Flexibilität", ein seriöses Handbuch für ältere Menschen, die effektiv Sport treiben möchten. Verlag HEEL