PILATES für Oldies - ATME DICH GESUND

16.10.2018

sanft und entschleunigt

PILATES für Oldies - ATME DICH GESUND
Hermann Berger, staatlich geprüfter Lehrwart im Team UNION Trendsport Weichberger/F Wöll

(I.W.) Hermann Berger präsentiert am Donnerstag (25. Oktober/ 17,30-18,45) beim kostenfreien Sanften Bewegen 60+ - im Turnsaal der Körnerschule (Eingang beim Hammerpark) - eine sanfte Pilateseinheit unter dem Motto "ATME DICH GESUND". Er zeigt dabei leicht erlernbare Übungen mit Wohlfühlcharakter auf, die zu einem täglichen Üben zu Hause animieren sollen.

"Sanftes Pilates", ist ein systematisches Ganzkörpertraining für den Krafterhalt bzw. zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Erfunden hat es der Deutsche Joseph Hubert Pilates (1883–1967). Er nannte seine Methode zunächst Contrology, da es bei "Pilates" darum geht, die Muskeln mit Hilfe des Geistes zu steuern. Die Wurzeln von "Pilates" reichen auf die Turnbewegung des 19. Jahrhunderts zurück. Das traditionelle Übungsgut wurde durch J. H. Pilates gesundheitsorientiert erweitert und ist heute ein Fixbestandteil im Leistungs- und Gesundheitssport. MEHR

Kontakte und Info: Tel. 0676 / 92 16 280

„RED MA MITANANDA“

 

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